Nếu như bạn dễ bị say, hay nhức đầu chóng mặt sau khi sử dụng bia rượu. Tại bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn các loại thực phẩm chống say giải bia rượu nhanh chóng giúp bạn đón Tết Nguyên Đán trọn vẹn không sợ phải tham gia những buổi tiệc tùng, tất niên, hội họp gia đình, bạn bè đầu năm.
I. Thực phẩm chống say giải bia rượu
1. Trứng
Trong trứng có nhiều protein và một số axit amin giải bia rượu rất tốt. Hơn nữa, nó còn giúp cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Nên ăn 1 hoặc 2 quả trước khi vào bàn tiệc 10 15 phút
2. Nước
Sau khi uống bia, rượu cổ họng sẽ bị khô nên phải uống nhiều nước. Nên uống trong và sau khi tham gia bữa tiệc để nước có thể làm loãng các chất có trong bia rượu. Ngoài ra, uống nhiều nước giúp bạn dễ dàng bài tiết bia rượu qua việc đi vệ sinh.
3. Sữa
Tráng bụng bằng một ly sữa trước khi dùng thức uống có cồn rất tốt bởi vì nó sẽ tạo một lớp khiên làm hạn chế sức hấp thụ của bia rượu vào máu. Qua đó giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất chống say và các triệu chứng khi uống chất có cồn: nôn, chóng mặt, nhức đầu…
4. Rau xanh
Trong rau xanh có rất nhiều vitamin. Vì vậy, khi tham gia tiệc tùng bạn nên lưu ý gọi món có rau để tăng cường chất dinh dưỡng bảo vệ gan khỏi bị oxy hóa từ chất có cồn rất tốt.
5. Một vài cách khác chống say nếu bạn không kịp chuẩn bị
Chủ động giao tiếp: Hãy chào hỏi, mở lời hỏi thăm bạn bè hoặc kể chuyện về công việc, cuộc sống, hơi bia rượu cũng từ miệng thoát ra ngoài giúp bạn cảm thấy tốt hơn, không bị say, chóng mặt hay nhức đầu. Nó còn giúp cho bạn bè bạn tâm trung vào nói chuyện hơn là ngồi im và uống liên tục.
Hoạt động, nhún, nhảy: Nếu phải đi bar hay club, đừng ngại ngùng thay vì đứng im một chỗ bạn hãy tập làm quen với việc hoạt động tay chân nhẹ. Điều đó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc làm giảm đi lượng bia rượu nhận vào từ bạn bè hoặc giúp cho đường tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
II. Một số loại thức uống giải bia, rượu
1. Nước Gừng ấm pha với mật ong
Gừng có tác dụng tăng tuần hoàn máu, hổ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giảm nồng động cồn làm tinh thần tỉnh táo và dễ chịu hơn. Còn mật ong có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ các chất có trong gừng nhờ đó giải bia, rượu nhanh hơn.
Lưu ý: Nếu không có mật ong có thể pha với một ít muối, không nên dùng đường
2. Nước Chanh
Một phương đơn giản, hiệu quả cao được dân gian truyền tay đó là sử dụng chanh tươi. Chỉ cần vắt lấy nước chanh thêm một chút đường và một ít đá vừa ngon vừa giải bia, rượu tốt.
3. Trái cây chứa Kali: Chuối, Cam…
Chuối và Cam là 2 loại quả chứa nhiều kali giúp hồi phục nước cho cơ thể, bảo vệ gan khỏi bị ngộ độc bởi chất cồn. Nên ăn từ 2 – 5 quả để sáng mai có thể tỉnh dậy bình thường, không cảm thấy nhức đầu, chóng mặt.
4. Một số thực phẩm khác dùng để giải bia rượu
Giấm: Cho khoảng 20 – 25ml uống từ từ hoặc sử dụng chung với gừng thêm một ít đường.
Nước mía: Vị ngọt tự nhiên của mía có công dụng giải nhiệt, cung cấp năng lượng hấp thụ chất cồn rất có ích trong việc giải bia, rượu.
Nước dừa: Cũng như chuối và cam, cung cấp kali và natri phục hồi nhanh chóng các chất điện giải có trong cơ thể sau một đêm quá chén.
Trên đây là thực phẩm mà Sàn Gỗ An Pha hay dùng để chống say, giải bia rượu trong những ngày tiệc tùng triền miên.
